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Seniorensport |
-Gutes für Rücken und Wirbelsäule - Teil I
Ziel ist die Prävention der verschiedenen Wirbelsäulenbeschwerden.
Innervation,Aktives Stretching,Sensomotorik,Optimalbewegung und
-Stabilisierung
-Erlernen eines Basisprogramms
-Individuelle Übungsausführung
-Übungskorrektur
-Dynamisches Übungsprogramm
-Aerobes Herz-Kreislauftraining
-Bodyforming für Bauch und Po
-Schulterblattfixation und gerade Körperhaltung
-Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht
-Entspannen bei chronischen Degenerationserkrankungen (z.B. Bandscheibenvorfall
Lumbago,Skoliose,Hüft-und Kniearthrose,Schultergelenkprobleme,Cervicobrachialsyndrom,
Kopfschmerzen/Migräne,Schwindel)
Hausdorfer Fitness-, Aerobic-und Dance Convention
Aerobic-und Tance-Trends 08, Wellnessoffert |
| letzte Aktualisierung: 19.03.2010 22:51 Uhr |
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