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Seniorensport |
Gutes für Rücken und Wirbelsäule
Ziel ist die Prävention der verschiedenen Wirbelsäulenbeschwerden. Innervation,Aktives Stretching,Sensomotorik,Optimalbewegung und
-Stabilisierung -Erlernen eines Basisprogramms -Individuelle Übungsausführung -Übungskorrektur -Dynamisches Übungsprogramm -Aerobes Herz-Kreislauftraining -Bodyforming für Bauch und Po -Schulterblattfixation und gerade Körperhaltung -Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht -Entspannen bei chronischen Degenerationserkrankungen (z.B. Bandscheibenvorfall Lumbago,Skoliose,Hüft-und Kniearthrose,Schultergelenkprobleme,Cervicobrachialsyndrom, Kopfschmerzen/Migräne,Schwindel)
Trainingszeiten: Montag, Mittwoch und Freitag von 14.00 Uhr bis 15.30 Uhr
Traudel Schubert
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letzte Aktualisierung: 20.04.2016 7:51 Uhr |
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